休闲运动都有什么
休闲运动的种类
休闲运动指的是以放松身心为主要目的的运动活动，不以比赛成绩为衡量标准。休闲运动种类繁多，常见的包括跑步、骑行、游泳、瑜伽、健身等。下面详细介绍几种常见的休闲运动。
跑步
跑步是一项简单而又容易上手的运动，只需要穿上舒适的运动装备和运动鞋，就可以在户外或室内进行。跑步有助于锻炼心肺功能、减肥塑形、增强耐力和抵抗力，在每天的锻炼中持之以恒，会使您的健康水平得到很大改善。
骑行
骑行是一项轻松愉快的运动，无论是单车或是电动车，都能给您带来不同的骑行体验，享受大自然的美景，还可减轻环境污染。骑行可以锻炼全身肌肉，提高运动能力，增强体质，适合任何年龄层的人群。
游泳
游泳是一项全身性运动，在泳池中游泳可以带来舒适和放松的感觉。游泳的好处有增强心肺功能、塑造身材、改善心理状态，减轻压力。同时，游泳也是一项较为安全的运动，所以适合各个年龄段的人士。
瑜伽
瑜伽是一项富有东方特色的休闲运动，既可以锻炼身体，又可以调节身心，放松身体紧张、压力过大的情况。学习练习瑜伽能提高身体的柔韧性、平衡力、协调性等，还能促进内脏机能的正常化，增强免疫力。
健身
健身是一项重视器材、氧气和训练科学的运动方式。健身既是一项锻炼身体的运动，又是一种生活态度，可以帮助塑造完美体型、调整心态、缓解压力，甚至起到改变世界的作用。健身适合想要坚持健康生活的人，无论是男女老少都可以尝试。